Qué es un Focus Block y por qué puede cambiar tu forma de opositar

El método de trabajo que transforma tus horas de estudio en resultados reales.

Un Focus Block no es una moda. Es una herramienta de trabajo. Consiste en una unidad intensa, limitada en el tiempo, sin interrupciones ni distracciones, orientada a una tarea concreta. Dura entre 60 y 90 minutos. No se interrumpe. No se fragmenta. Se entra con un objetivo y se sale con una tarea hecha.

Cada bloque es una promesa contigo mismo. Si la cumples, avanzas. Si no, solo acumulas tiempo en falso.

Un opositor que aplica Focus Block estudia menos tiempo “al tuntún” y más tiempo con intención. Cada bloque es como una sala cerrada: entras, trabajas, sales. No hay espacio para la improvisación ni para la multitarea.

Cuántos Focus Block se pueden hacer al día

Depende del momento, pero un opositor que aspira a plaza debe ser capaz de sostener entre 5 y 6 Focus Blocks diarios en fases intensas. Eso equivale a unas 7-8 horas reales de trabajo, incluyendo descansos.

Se distribuyen en franjas:

• 2 bloques por la mañana temprano.

• 2 bloques a media mañana.

• 1 o 2 bloques por la tarde.

Siempre con una pausa regeneradora entre cada dos bloques.

Qué hacer dentro de un Focus Block

No es tiempo para leer sin sentido. Cada bloque debe tener un objetivo claro. Algunos ejemplos:

• Leer y subrayar un tema concreto.

• Repasar de forma activa (test, mapas, esquema).

• Resolver un supuesto práctico de principio a fin.

• Memorizar una ley con repetición espaciada.

• Hacer un test con revisión inmediata.

• Reescribir de memoria los puntos clave de un tema.

La clave es: una sola tarea, bien definida y ejecutada sin distracción.

Qué no hacer

• No entrar en un Focus Block sin saber qué vas a hacer.

• No mezclar varias tareas en un mismo bloque.

• No estudiar con el móvil al lado ni con notificaciones activas.

• No hacer Focus Block de más de 90 minutos (el rendimiento cae).

• No convertir los descansos en evasión digital (evita móvil, redes o TV).

Cómo preparar un Focus Block antes de empezar

• Anota antes del bloque qué vas a hacer exactamente.

• Deja visible solo el material necesario.

• Marca la hora de inicio y hora máxima de fin.

• Decide qué harás cuando termines (ej. pausa activa, checklist, hidratación).

• Informa a tu entorno, si es necesario, de que no estarás disponible.

Cómo se ve una jornada estructurada

Ejemplo de jornada de 6 Focus Blocks (estudio completo):

• 08:00 a 09:30 – Tema 5: lectura + subrayado.

• 09:45 a 11:15 – Test sobre Tema 5 + revisión.

• 12:00 a 13:30 – Supuesto práctico completo.

• 16:00 a 17:30 – Repaso activo del tema 4.

• 17:45 a 19:15 – Esquema de normas locales.

• 19:30 a 21:00 – Test acumulado 1-5.

Con pausas reales de 15-20 minutos entre bloques, esta jornada es sostenible.

Beneficios del método

• Aumenta la productividad sin necesitar más horas.

• Mejora la retención a largo plazo.

• Disminuye la ansiedad por desorganización.

• Refuerza la sensación de avance real.

• Permite medir el rendimiento y ajustar sin autoengaños.

Para quién es y para quién no

Este método es para opositores que quieren tomarse esto en serio. No está pensado para quien estudia a ratos o con multitarea. Funciona para quienes buscan estructura, foco, progreso y control. Si no estás dispuesto a cumplir tu propio horario, ningún sistema funcionará.